怎么改善女性阴道松弛症状

概述

我现在已经生了三个孩子了，每次都是顺产，因为经常性的顺产导致我的阴道扩张得非常厉害，所以会导致阴道松弛特别严重，在每次做爱的时候，老公经常性的会说，没有任何的感觉，其实我也是没有任何感觉的感觉，自从生完孩子之后没有感受过性高潮，感觉到非常的痛苦的，也担心老公会出现变心的情况，我很想能够让自己的阴道变得紧致一些，那如何才能改善阴道松弛的情况呢。

步骤/方法：

1 在生活中可以采取中断排尿的方法来进行锻炼的，就是每次解小便的时候排到一半，然后屏住小便，保持几秒钟之后再继续排尿，通过反反复复地屏住小便的动作，这样可以更好地提高阴道周围的肌肉张力，所以能够有利于恢复阴道肌肉的弹性。

2 也可以通过阴道收缩锻炼来进行让阴道变得紧致一些，平躺在床上，洗干净自己的双手，全身心放松，把自己的食指轻轻的插入阴道，然后吸气，用力收缩，夹紧阴道，保持五秒钟以上，吐气放松重复十次以上，这样可以更好的锻炼会阴部的肌肉，能够有效的改善阴道的松弛。

3 也可以通过药物的方法改善阴道松弛的情况，里面的一些药物成分涂抹在阴道内部，这样有助于阴道肌肉以及周围组织的收缩，但是会存在一定的缺点，段时间是有一定的效果的，但是一旦停药，阴道松弛的现象就会复原的。

注意事项

其实也可以做阴道整形的手术，阴道整形手术能够更好的改善阴道松弛的现象，能够提高性生活的质量，一般是在生完孩子五个月左右，女性身体进行复原，所以在这个时段做是最好的，但是如果患有子宫糜烂白带异常的情况下是不能做的。