月经期间吃什么能排除淤血

概述

每次来月经的时候都会有痛经的情况，而且月经量非常的多，月经期间会排出很多血块的，感觉到非常的恶心，每次来月经的前一个星期肚子疼痛的非常厉害，并且会出现恶心呕吐的情况，严重的话也会出现晕厥，因为自己有痛经，所以感觉到非常的痛苦，听我的朋友说在月经期间可以吃一些食物，可以更好的排除身体中的淤血，能缓解痛经的情况，那吃什么可以排除淤血呢。

步骤/方法：

1 在月经期间可以喝一些红糖姜水，因为姜具有一些祛风散寒的功效，并且还能够温暖子宫，红糖具有温补的功效，能够活络气血，能够加快血液循环，所以喝红糖姜水能够有利于经血的通畅，并且能够更好的排出淤血。

2 在月经期间可以多喝一些玫瑰花茶，因为玫瑰花具有活血化瘀的功效，并且还能够调理月经，而且还有止痛的功效。玫瑰花里面含有很多的维生素，能够有效的改善血液循环，能够调节女性的内分泌，能够更好的抗衰老，所以在月经期间可以多喝一些玫瑰花茶，有利于排除淤血。

3 在月经期间也可以多喝一些益母草粥，因为益母草属于一种治疗妇科病等一种中草药，具有活血祛瘀收缩子宫的功效，主要可以调理女性月经不调，能够调理腹部疼痛的情况，特别适合于痛经，月经不畅的患者，把益母草煎水备用，然后粥煮熟之后倒入益母草汤汁，在月经前七天不用每天服用一次，一直喝到月经来临。

注意事项

在日常生活中应该适当的进行运动，这样也可以加速身体的血液循环，促进新陈代谢，但是一定要注意月经期间不能吃一些生冷的食物，一定要保持乐观的心态，平时的时候一定要多喝水，应该多吃新鲜的蔬菜和水果。