便秘常用开塞露真的有用吗

概述

便秘严重的患者，使用开塞露是可以临时缓解便秘情况，但这个东西不能经常使用。开塞露随具有通便的特效，便秘患者不能依赖这个药，它从根本上不能治疗便秘。开塞露属于刺激性泻药，和中药里的大黄原理很相似。开塞露属于刺激性泻药，和中药里的大黄原理很相似。这个药如果长期使用，会导致患者没有刺激，就不肯排便的习惯，从而使便秘患者排便很艰难。

步骤/方法：

1 要从根本上解决便秘，需要从饮食上着手，引起便秘多是因为，吃的东西太油腻，或太辛辣，或者久坐不运动，或者偶尔心情不好，消化不良，都很容易引起便秘。平时多吃一些粗粮，南瓜粗纤维食物。

2 每天必须多喝水，便秘主要是因为，肠道缺少水分引起的，所以我们首先应该补充大量的水分，保持肠道的润滑，建议每天最少喝六到八杯水，可以在水中添加一些蜂蜜，蜂蜜能够起到润肠的作用。

3 多运动可以增大肠的蠕动，晚饭以后，做一些有氧运动，比如慢跑，快走等。每天坚持吃一根香蕉，或者一杯酸奶，多吃蔬菜和水果之类的含膳食纤维比较多的食物，辛辣和油腻的食物要少吃或不吃。

注意事项

多吃红薯，有句话就是，一斤红薯两斤粪，还有就是不要久坐，每天保持一定运动量，有条件的话，可以吃点阿胶，阿胶是一种很好中药药材，特别适合那些体虚便秘者食用。尤其对孕妇产后虚弱，大便秘涩者效果明显。