提高孕能力的方法

概述

我跟我老公马上就要结婚了，而且对父母对于我们两个也有些自己的想法，希望我们马上能够怀孕生宝宝，他们也希望能够赶快抱上孙子，我自己也希望能够提早坐上父母，感受成为父母的快乐，希望能够有自己一个健康可爱的宝宝，所以我们想问一下如何才能提高我们的一个孕育能力了，我们现在有一个备孕的阶段，希望我们以后能够有个健康可爱的宝宝。

步骤/方法：

1 首先一定要养成一个良好的生活习惯，尤其是准备要孩子的时候，作为父母，不要熬夜，不要抽烟喝酒，要养成一个良好的生活习惯，这样对于精子的质量是比较有保障，要好好休息不要过分操劳。

2 其次，如果有时间的话一定要加强运动，加强运动可以提高我们身体的抵抗力，可以增强我们的免疫力，同时可以提高我们精子的质量，增加我们精子的活力，这样对于怀孕也是比较有帮助的。

3 作文女性的话一定要注意自己的一个生理周期，如果在排卵期的时候，如果这时候发生性关系的话要么是比较容易怀上宝宝的，所以要注意自己的一个生理周期，这样会增加一个怀孕的一个几率。

注意事项

如果想要一个健康的宝宝的话，那么作为父母一定要增强运动，要养成一个良好的生活习惯，不要抽烟不要喝酒，可以多吃一些牡蛎这些食物高蛋白的食物。