按摩头部面部的方法有哪些

概述

很多人，尤其是学生或者是上班族，经常会有头晕，头痛的症状，头部是我们人体的一个重要的部位，头部有着大量的经络，经常头痛的人很容易有记忆力下降，失眠多梦的情况，而且如果比较严重的话，甚至会导致瘫痪，耳聋，还有一些其他的疾病。那么，头部的按摩方法有什么呢？可以有效地缓解头痛的情况呢？下面就为大家介绍一下，希望可以帮助大家。

步骤/方法：

1 擦法。首先先把手掌搓热，然后在皮肤的表面往返摩擦，这个时候要注意动作轻缓，不要太用力，而且要注意均匀，不要忽快忽慢，这种手法一定要注意保持平衡，均匀，这样才可以起到舒筋活络的作用，而且还可以有效地改善汗腺的功能。

2 按法。首先先用中指的指腹在合适的穴位有节奏地，一起一落地进行按摩。要求用手腕的力量带动操作部位，配合呼吸有节奏地平衡操作。力度应由轻到重，逐渐增加。用力的轻重，这样才可以有效地放松肌肉，改善血管状态，改善肌肤的状态。

3 摩法。用手指或指腹在所选定的穴位或体表的某部位上做与皮肤平行的轻缓的回旋移动。要求按摩时动作轻柔、缓和，不要时轻时重。这种手法有和中理气的作用，能消积导滞，消炎退热，消肿散寒，调节气血，而且可以有效地促进血液循环。

注意事项

此外，还有一些其他的方法，但是要根据个人的情况来选择合适的方法，选择适合的方式，而且要注意的是，在按摩的时候一定要注意力度均匀，不要太过大力，而且要注意时间的控制，这样才可以有效地按摩头部，改善头部的情况。