孩子营养食补的三大误区

概述

现在人民的生活水平提高了，所以在饮食方面也特别的注意，很多的父母都希望孩子的营养能够均衡，这样才可以让孩子健康成长，店家还能够更好的提高孩子的智力，让孩子长得更高更壮，给孩子提供更好的环境的，但是很多的父母盲目地食补，认为吃什么是比较好的，所以会给孩子进补一些大补的食物，结果反其道而行，那我们就来说一下孩子营养食谱的三大误区。

步骤/方法：

1 我们都知道早餐是非常重要的，很多的家长认为早餐只要是给孩子吃鸡蛋和牛奶就能够补充孩子所需要的营养的，其实是不正确的，如果孩子不摄取一定的谷物的食物，就会影响孩子的身高发育。孩子在喝完牛奶之后应该补充一些淡盐水，这样可以更好地清洁口腔，防止出现龊牙的情况。

2 很多的家长为了能够让孩子长得更高一些，所以就会给孩子吃很多很多的钙片，这样可以让孩子进行长得更高一些。其实婴幼儿体内并不是缺钙的，如果孩子大量的补钙，就会导致孩子身体的钙不吸收，并且影响孩子腹泻。

3 很多的家长为了能够让孩子多吃水果，不会让孩子吃蔬菜的，其实在日常生活中应该让孩子水果和蔬菜一起吃的，因为水果的果肉非常细腻，也比较容易消化，可以补充更多的水分，蔬菜里面的粗纤维的是非常多的，有利于胃肠道蠕动。

注意事项

平时生活中应该让孩子饮食均衡，做到不偏食不挑食，多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果，禁止辛辣刺激的食物和生冷的食物，适当的让孩子进行运动，这样可以提高孩子的抵抗力和抗病的能力的，并且还能够促进血液循环。