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2017-05-11 12:45:42很多面临中考或高考的孩子都会普遍感觉学习压力大,记忆力变差,今天学过记住的知识点,明天就忘了一半,并给孩子的心理造成了很重的负担,生怕考不好会让父母失望,下面就和大家说一下中学生出现记忆力差怎么办。
1 第一:上课时注意集中。记忆时只要聚精会神、专心致志,排除杂念和外界干扰,大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不易遗忘。如果精神涣散,一心二用,就会大大降低记忆效率。
2 第二:培养学习兴趣。如果对学习材料、知识对象索然无味,即使花再多时间,也难以记住。对于重要的学习内容,如能作到理解和背诵相结合,记忆效果会更好。
3 第三:及时复习。遗忘的速度是先快后慢。对刚学过的知识,趁热打铁,及时温习巩固,是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段。在学习时,不断进行尝试回忆,可使记忆错误得到纠正,遗漏得到弥补,使学习内容难点记得更牢。闲暇时经常回忆过去识记的对象,也能避免遗忘
掌握最佳记忆时间。一般来说,上午9~11时,下午3~4时,晚上7~10时,为最佳记忆时间。利用上述时间记忆难记的学习材料,效果较好。
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