坏脾气是缺乏营养的表现

概述

如果你身边的女性偶尔发脾气，或许你可以忍受，当作没事儿过一会儿就会好的，如果他会经常发脾气，那么在这个时候你就应该留意的，或许他发脾气是缺乏某一种营养。那么下面我们就来具体介绍一下，缺乏什么样的营养会有坏脾气呢？如果是维生素b6缺乏。就会有坏脾气。维生素b6就是盐酸吡哆醇。它参与色氨酸糖以及雌激素代谢。月经前期口服避孕药的妇女，对于维生素b6的需要量是要增加的，如果摄入不足很容易引起出现兴奋不安反射亢进和周围神经炎，还可能会导致头痛脾气急躁，容易激动或者会出现精神抑郁。

步骤/方法：

1 维生素b12缺乏，也会出现坏脾气。维生素b12在肝脏已经瘦弱当中的含量最为丰富，缺乏之后会引起舌炎腹泻和巨幼红细胞性贫血，常伴有感觉迟钝肢体运动失调等一些神经症状，女性长期口服避孕药和食用肉类比较少者就会引起维生素b12缺乏。

2 维生素b一的缺乏，不仅可以引起脚气病，而且还会累及心脏，并且会使人脾气暴躁困倦乏力神经过敏喜怒无常。酒精可以干扰维生素b一的吸收，再加上食物过于精细和长期使用避孕药，那么就会容易发生维生素b一，缺乏，需防止食物过精，避免饮酒，必要的时候可以服用一些维生素b一进行治疗。

3 经期不正常经量过多或周期缩短的女性，由于随经血丢失镁比较多而容易缺铁。有一些女性平时不爱吃肉和新鲜的蔬菜，偏爱吃一些糖果糕点，这种偏食习惯也会造成铁摄入不足，缺铁会影响多种含铁酶的活力，影响红细胞色素肌红蛋白形成，使人精神萎靡，困倦无力，记忆力减退，情绪不稳定，很容易急躁，易怒激动好哭，性欲低下。

注意事项

锌是参与人体80多种活动的，对于蛋白质以及核酸的合成都有影响，也是生殖系统所必需的一种微量元素，现在动物性食品当中含量是丰富的，而且很容易被吸收，植物性食品的锌含量不及动物性食品。吃糖和饮酒可以增加机体新的消耗，所以平时不爱吃动物性食品，爱妻甜食糕点嗜酒的女性很容易缺锌，缺锌会影响到人的性格行为引起抑郁情绪不稳，进而也会影响到夫妻正常的性生活。