3招青春期少女护胸方法

概述

女孩子在进入到青春期的阶段时，乳房便会一天天开始变化了，而在这个发育的过程当中，就会让女孩子容易出现含胸、束胸等掩饰自己乳房发育的错误做法。所以，孩子进入青春期之后，家长要告知孩子正确认识乳腺的发育，把这种变化当作“健康美”的象征，并且教导孩子在发育期间做好乳腺的卫生与保健。今天就让学习一下，3招青春期少女护胸方法。

步骤/方法：

1 建议青春期的女孩子，首先可以适当运动能促进乳房的正常发育，扩胸运动、俯卧撑、展胸健美操、游泳等是最方便又经济的健胸方法。另外，睡眠时要仰卧或侧卧，不要俯卧，以免压迫乳房。

2 另外，日常生活中一定要注意营养，最好可以在保证均衡膳食的基础上，可适当多食用一些富含胶原蛋白的食品，比如肉皮，鸡翅等。同时，还要保持乳房的卫生，不要挤弄乳房或抠头，以免发生感染。

3 最后，家长朋友还应当教会女儿，最好每个月做一次乳房的自检，时间以月经期刚过为最佳，包括视察和触摸，注意乳房、胸壁、腋窝有无肿块或其他异常情况，若发现异常，要尽快请医生做全面检查。

注意事项

通常，女孩子的乳房发育都在十岁左右开始，如果在十三岁的时候，乳腺还没有开始发育，那么就需要注意是否出现了青春期延迟的现象，少女要及时将乳房在发育过程中出现的异常情况告诉妈妈或校医，获得正确的指导和帮助，以免健康受损。