关灯玩手机危害有多大？

概述

现在也是一个手机时代的，很多人都是时时刻刻都离不开这个手机了，尤其是在晚上睡觉的时候，大家都有玩手机的习惯的呢，可是大家都不知道，晚上如果关灯玩手机的话，其实这个样子带来的危害也是巨大的呢，所以在晚上玩手机的时候尽量的不要把灯给关掉，还有在睡觉的时候尽量的不要去玩手机，因为这个手机也是有一定的辐射的，尤其是对于孕妇来说就是经常的不要去玩了呢，现在我们大家就要去了解一下，晚上关灯玩手机到底还有一些什么样的危害

步骤/方法：

1 还有就是特别容易伤害自己的关节，很多人为了舒服躺在床上用不正确的一个姿势来玩手机的，大家不知道，如果是长时间这个样子的话就会造成关节充血，然后特别容易损害这个关节的呢！所以大家在玩手机的时候适当的不要去躺着玩手机了呢！

2 一般在晚上睡觉的时候，大脑已经进入了一个准备休息的状态了，但是如果是玩手机的话，就会把这个睡觉的意思变成了一个特别兴奋的状态了呢，所以当你放下手机准备睡觉的时候肯定也睡不着。其实经常玩手机的话也是特别影响这个精神的呢，到早上起来的时候就感觉特别的疲劳。

3 在黑暗中，如果是玩手机的话就会伤害这个眼睛的，因为晚上的话这个灯光也是比较微弱的，眼睛也是无法适应这种巨大的一个差距容易造成视力下降，然后也会甚至失明的一个严重的现象出现的呢！所以一定要开灯玩手机。

注意事项

手机经过一天长时间的一个运作，需要一个晚上的缓冲期来进行保养的如果是继续在晚上玩手机的话就会降低这个手机的寿命，所以大家在晚上关了灯的时间里面尽量的不要去玩手机了，一定要好好的去睡觉休息的呢！