教你如何自制润肠通便茶

概述

当我们的肠道积累很多的毒素和垃圾的时候，我们一定要注意排解，因为如果没有注意排解的话，可能会导致我们的身体发胖，而且还会导致一些痘痘，或者是一些其他症状的发生，所以我们平时可以适当的喝一些润肠通便的茶，当然也是可以自己制作的，因为这样的话不仅卫生而且便宜，而且一定要坚持饮用，这样的话我们的肠道才会变得健康，

步骤/方法：

1 1.首先就是我们的山楂陈皮茶，山楂有助降血脂帮助消化、陈皮消除腹部胀气，而且这两者都是属于酸性的食物，有着很好的开胃效果，我们在饮用的时候可以适当加入一些其他的中草药

2 2.平时一些喜欢油腻，甜腻辛辣刺激的食物的人，肠道都是非常不健康的，平时可以喝一些麻子甜杏茶，这两者都有润肠通便的效果，而且这种茶对于有便秘的人是有非常好的效果，能够帮助我们护肤

3 3.10月桂花香，桂花的味道不仅非常的清香，而且都知道桂花是可以使用的，而且桂花茶具有减肥消积的功效，对于一些患有肥胖症的人来说，可以适当的喝一些桂花茶，帮助清除体内的油脂毒素

注意事项

喝花茶的时候我们也要注意，因为花的种类性质也是不一样的，而且我们人体的肠胃功能都是有所不同，所以说一定要选择自己适合的花茶的应用，不然的话可能会导致一些不好的症状发生