晚上打呼噜是什么原因

概述

很高兴为你解答这个问题，打呼噜是一种常见的疾病，是一种非常常见的睡眠现象，不论男女老少都会出现这种疾病，没错这就是一种疾病而不是睡眠质量高的表现，而事实却恰恰相反，打呼噜是我们健康的大敌，不要因为它的司空见惯而忽略，因为打呼噜可以照成使睡眠呼吸反复暂停，造成大脑、血液严重缺氧，形成低血氧症，夜间呼吸暂停时间超过120秒容易在凌晨发生猝死。非常可怕，那么为什么会打呼噜那？接下来我给大家讲一讲晚上睡觉打呼噜的原因。

步骤/方法：

1 首先打呼噜是可以遗传的，有研究表明打呼噜这种疾病有着非常明显的家族特征，虽然每个人的基因和变异性不同，但是打呼噜的本质是不变的，往往一个家庭内很多人都打呼噜。所以这也就证明打呼噜这是一个可以遗传的一种疾病。

2 再有打呼噜往往是因为肥胖导致的，虽然打呼噜也有瘦的人，但是相比来说胖子更多，因为胖人的面部或者颈部积累了大量的脂肪，而这些脂肪又会影响体内的软腭和喉咙壁也产生大量的脂肪，导致呼吸道狭窄从而引起打呼噜。

3 最后就是因为不良习惯比如喝酒，因为喝酒的酒精是可以抑制肌肉的，从而引发呼吸道狭隘，从而导致打呼噜，抽烟也是，因为尼古丁会非常强烈的刺激到上呼吸道，从而引发炎症，从而引起打呼噜，这些不良习惯都会产生打呼噜的现象。

注意事项

增强体育锻炼，保持良好的生活习惯，避免烟酒嗜好，因为吸烟能引起呼吸道症状加重，饮酒加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症。尤其是睡前饮酒睡前禁止服用镇静、安眠药物，以免加重对呼吸中枢调节抑制。