冬虫夏草怎么吃最有营养

概述

说起冬虫夏草，可能大家并不是十分陌生，它的营养价值是十分高的，而且具有的养生功效也是十分多。冬虫夏草其实属于一种名贵的营养品。那么多从夏朝怎么吃？最健康最有营养呢！我们可以制作冬虫夏草鸡粥来吃。主要材料就是冬虫夏草调理包一包白饭，一碗。将汤锅当中加入适量的水，放入调理包，然后置大火水滚让调理包解冻之后离开火备用。然后将鸡肉和汤汁分开盛放，再取另外一个锅将过滤后的，汤汁与白饭一同与中火熬煮至米饭成粥状，将鸡肉加入锅当中再煮两分钟，就完成。

步骤/方法：

1 虫草苁蓉炖羊肉。主要有冬虫夏草十克炮天雄十克，肉苁蓉十克，羊肉100克，生姜两片。将羊肉放在开水锅当中煮五分钟之后取出洗干净，冬虫夏草泡天雄和肉苁蓉，分别用清水洗干净之后全部放入炖盅当中加入适量的水，盖好之后，慢火炖三个小时，然后下入调味料。此汤能够对黑眼圈起到一定的功效，对于头晕眼花及飞纹症也有一定作用。

2 也可以只做虫草鹌鹑，冬虫夏草十克，鹌鹑八只，生姜十克，葱白十克，胡椒粉两克，咸盐五克，鸡汤三百克。将冬虫夏草去灰屑用酒浸泡，洗干净安全宰杀之后用温水烫去毛内脏，在放入沸水当中略焯一分钟之后捞出，冷却，将每只鹌鹑的腹内放入虫草2-3条，八克，虫草分八份放完。然后逐个夹江县场景放入炖盅当中，鸡汤用咸盐和胡椒粉调好灌入，炖盅内，上笼蒸四十分钟就可。

3 虫草杜仲炖海虾。新鲜的海虾一斤，冬虫夏草三钱，生杜仲3钱，酒一小勺，盐一小勺。江海霞留可剪去须脚，t去泥肠洗净沥干，冬虫夏草深度中以清水洗干净杂质，去五碗水加入虫草深度中先熬成汤，大约熬四十分钟之后再放入处理好的虾，并加以酒以去腥味，虾熟之后加咸盐即可。

注意事项

我们可以把冬虫夏草煮水当茶喝，而不是用开水泡着喝，这种方法是极为简单有效的，通常冬虫夏草一次可以煮6-10分钟要注意用文火煮，水开之后应该马上喝边喝边添水，在冬虫夏草水颜色最深的时候，就是营养最丰富的时候。