按摩胆经能治疗什么疾病

概述

秋冬时节天气冰冷气候枯燥，假如平常留意的欠好，再加上长期缺少训练，身体免疫力低下，抗病才能弱的话，很简单被寒气入体引起各种身体不适，轻则发作伤风风寒，重则还会致使身体血液循环受阻，身体发冷手脚冰凉，不仅可能引起更为严重的疾病，还对正常的工作和日子都带来必定的影响。所以说秋冬时节必定要多留意身体保暖，能够运用中医摄生的办法防止。

步骤/方法：

1 平常日子中能够吃些红糖姜汤，弥补身体的钙铁锌等微量元素以及维生素，排出体内寒气防止伤风。别的秋冬时节也要确保不能喝冷饮，也不吃生冷发硬不简单消化的食物，天天多喝热水推进血液循环。

2 中医以为天天坚持的按摩身体也有助于推进血液循环，能够运用双手手掌按摩上肢外侧，直到皮肤感受微热为止，别的也需求双手合十轻擦脸部，耳根等部位，都有助于体内寒气的排出，防止疾病。

3 秋冬时节也不能偷闲，必定要天天坚持做身体运动，特别是健身操，跑步，瑜伽等有氧运动不仅能够排出体内寒气，还能够增强体质进步免疫力。别的站立今后双手击打胆经部位也有助于改善体寒表现。

注意事项

平常能够在这五个方面多留意一些，帮助体内寒气的排出，同时也应该加强训练身体进步免疫力，饮食清淡点留意饮食健康，多喝水多吃新鲜的生果蔬菜。敲胆经会使气血旺盛，假如原本就怒火旺盛，致使了便秘、长痘等表现，再继续敲胆经会使火气更旺，形成胆经火旺，对身体欠好。