绿茶减肥效果好吗巧妙搭配可轻松摆脱赘肉

概述

我想向大家咨询一下关于绿茶的问题，绿茶真的有减肥的效果吗？我是一个比较胖的女孩子，马上要到夏天了，又要穿薄衣服的时候了，所以现在比较着急减肥。最近听一个朋友说多喝绿茶是能够起到减肥效果的，我也特意到网上去查了一下，有的人说绿茶能减肥，但也有的人说绿茶减肥的效果并不明显，所以我想向大家咨询一下喝绿茶到底能不能减肥，另外绿茶和什么搭配能够起到事半功倍的效果，希望了解的人帮忙解答一下。

步骤/方法：

1 其实绿茶从理论上来讲，它的确是具有一定减肥作用的绿茶，当中的芳香族化合物能够溶解脂肪，同时绿茶当中丰富的维他命b1和c又能够促进胃液的分泌，这样一来的话就有助于帮助消化消脂，所以说从理论上来讲，多喝绿茶的确有一定的减肥功效。

2 但是冲泡绿茶的时候有一些需要注意的事项，很多人都会往往用烧开的水立刻冲泡茶，其实这时候的水温过高，往往会杀灭茶叶当中的一些有效物质，水温最好是控制在80度左右。另外冲的第一泡茶不要喝。冲泡好的茶叶一定要在一个小时之内喝掉，否则茶叶当中的营养成分也会变得不安定。

3 除了用茶叶泡茶之外，现在也有卖绿茶粉的，可以用绿茶粉搭配薏仁粉加上奶油，用热水来冲泡，这也是一个非常好的减肥瘦身的茶方，不仅能够起到减脂肪的作用，而且对皮肤也有好处，能够美容养颜。

注意事项

除此之外，还可以用绿茶配荷叶一起来饮用，当饮料来喝也能够起到瘦身的作用，尤其是对于容易长青春痘的人，可以采用绿茶与荷叶搭配来代茶饮。