火锅吃得多，来点凉拌菜“降火”

概述

冬天的时候，很多人都喜欢吃火锅，比如同学聚会的时候吃火锅，这样子的话比较有气氛，还有的时候出去玩的时候也想吃火锅，因为冬天吃火锅可以暖身，还有一家人其乐融融的出去玩，也想吃火锅，特别是小孩子，因为火锅里面各种各样的食物都有，有的小孩子也是特别喜欢吃的，因为小孩子不能吃辣，所以一般火锅都会有一边辣一边不辣的，但是火锅吃的太多，容易上火，来点凉拌菜降降火。

步骤/方法：

1 火锅是很多人都喜欢吃的，而且吃火锅的话就不用去吵这样菜场那样菜，因为吃火锅的时候什么菜都可以混在一起煮的，这样子的话是很方便的，而且对于很多人来说也是非常的好，因为有的人喜欢吃肉就夹肉，喜欢吃素就夹素，这些都是按照个人喜欢去吃的。

2 但是吃火锅是用以上火的，因为火锅里面有很多佐料，而且非常的油腻，所以吃火锅太多的话，会容易导致有上火的现象发生的，这个时候可以吃一些凉拌菜，比如凉拌黄瓜或者凉拌番茄，也可以吃一些生菜，因为在吃火锅的时候吃一些素菜，凉拌菜，这样子对肠胃也是有好的作用的。

3 本身火锅就是非常油腻的，如果在吃火锅的时候增加一些凉拌菜，可以让胃口比较好，而且嘴巴里面不会有有油腻腻的感觉，而且吃一些凉拌菜也是有清热去火的功效的，这样子的话不仅能一样喜欢吃火锅的人群在吃火锅的时候不会感觉到油腻，而且也可以不上火。

注意事项

在吃火锅的时候少放一些辣椒，因为本身吃火锅的时候就是非常上火了，如果加上放那么多辣椒的话，就会火上更旺，也会对身体造成一些影响的，多吃一些蔬菜或者凉拌菜，这样子才不会那么容易上火。