到底一天大便几次最正常

概述

很多人早上起来的时候都要去上厕所，因为睡了一个晚上之后，早上是必须要排便排尿的，对于这种人群来说，身体是比较健康的，因为一般来说的话都是早上排便的，这也是属于正常的现象，但是有的人也会晚上排便，对于晚上排便的人来说，肯定没有早上排便的人那么健康，还有的人一天要排几次，对于这种来说也是不健康的，那到底一天大便几次最正常呢！

步骤/方法：

1 大家都知道人吃进去了，是要必须去上大便的，对于这种也是正常的生理现象，因为吃进去的东西在肠道里面消化了，进入排便的位置，引起我们去上大便，这种是正常的一种现象，也是对身体比较好的一种方法，如果说吃进去不排出来的话，就是肠胃有问题。

2 一般来说的话一天1到2次大便，或者每天一次大便，这种现象都是正常的，如果超过两天或者两天以上的话，就应该想到是便秘的情况了，记得以前有个朋友跟我说她的一个闺蜜，半个月都不上一次厕所，我就觉得很奇怪，我们正常的人两天不上都困难，他半个月都不上大便跑去哪里了？

3 对于我朋友的闺蜜来说，这种已经是出现严重的便秘情况了，如果这种情况不重视的话就会变得越来越严重，一般情况的话超过两天以上不大便的人群就应该去检查，看一下是不是自己的肠胃出现问题，然后在医生明确了病情之后再在医生的指导下用药治疗。

注意事项

治疗期间不要吃辛辣生冷刺激的食物，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，对于经常便秘的人群来说，可以多吃一些香蕉，还可以喝一些蜂蜜水，这些都是润肠道的食物，饮食方面要以清淡为主，不要吃太油腻的食物。