大姨妈来了应该怎么调理

概述

对于女性朋友来说，每一个月都来一次月经，这个是正常的生理现象，也是一个排毒的过程，但是因为每个女性朋友的身体情况，体质子宫都是不一样的，所以来月经的时候一些症状也是不一样的，有的女性朋友会有腰酸背痛的感觉，有的女性朋友会有痛经等等的症状，对于痛经来说，也是很多女性朋友都非常烦恼的，因为那种痛经的感觉让人痛不欲生，那大姨妈来了应该怎么调理呢！

步骤/方法：

1 女性来月经的时候，有时候心情也是非常的烦的，特别是对于一些来月经会有痛经的女性朋友来说，更是会烦上加烦，所以心情方面也是比较不好的，但是需要注意的是，女性朋友在经期的时候情绪一定要控制好，因为情绪也会引起月经方面的问题的。

2 对于一些月经不调的原因也是有很多的，比如内分泌功能失调引起的，还有就是一些药物，比如在月经期间吃一些药物也会引起月经失调的，发育异常或者营养不良，都是会让女性朋友的月经也不调的症状发生的，所以女性朋友平时要营养均衡，不要挑食。

3 对于调理女性朋友的方法来说的话可以喝一些，气血和胶囊来调理和治疗，可是因为每个女性朋友的身体情况体质，还有一些月经方面不调的症状都是不一样的，最好也不要乱用药物，以免造成不必要的影响，应该去正规的医院检查，看是什么原因引起的，所以对症调理这样子，才能把月经方面的问题调理好。

注意事项

月经期间不要吃辛辣，刺激生冷的食物，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，还要注意多吃一些五谷杂粮，平时注意保暖，有时间的话适量做一些运动，保持愉快的心情，这些对于调理月经都是有好处的。