警惕！生菜吃太多可能会食物中毒哦

概述

平时生活中有很多的朋友在饮食方面都有自己独特的口味和喜好，有的人喜欢吃酸的，有的人喜欢吃辣的，有的人喜欢吃松软一点的，也有的人就喜欢吃生鲜一类的食物。有的食物生吃味道还是很不错的，我本人也很喜欢吃生的番茄，黄瓜，生菜，洋葱，胡萝卜之类的蔬菜，感觉生吃特别的美味而且还甜甜的，比炒熟以后味道要好的多了。

步骤/方法：

1 喜欢生吃蔬菜的朋友们也应该多注意一些，因为生菜吃的太多了很容易引发食物中毒。比如说土豆，豆浆，四季豆，杏仁，苹果仁等东西如果生吃多的话都会引发食物中毒，所以平时一定要多注意一些，一定要煮透了才能吃。

2 另外像是番茄，黄瓜，生菜等可以生吃的蔬菜平时吃的时候也应该清洗干净，不清洗干净的话蔬菜上会带有残留的农药，虽然说吃一次两次没有什么问题，但是如果长时间的累积也有可能会引发食物中毒的现象。

3 平时生活中一定要注意保持好个人的饮食健康，特别是要注意合理膳食，不能挑食，不能节食，也不能暴饮暴食，合计均衡的摄取各种身体所需要的营养物质，如果出现腹胀腹泻，胃痛等异常症状也应该及时检查治疗。

注意事项

平时生活中一定要注意饮食健康，多喝水多吃新鲜的水果蔬菜补充不能吃太多辛辣刺激热性大的食物，油炸油腻生冷发硬不容易消化的食物也不能吃，保持清淡的饮食习惯。