三七的正确吃法，三七的功效和作用

概述

生活中很多朋友对于三七绝对是不陌生的，尤其是喜欢养生的人，家里肯定都会有几块三七，或者是三七粉来调理身体，三七是一种药食同源的植物，不但可以食用，还可以入药，所以许多人在家中都会种植一些三七，对于这种药材来说，我们正常的食用是没有什么副作用的，三七的副作用主要就是不注意使用禁忌造成的，那么三七的正确吃法有哪些？

步骤/方法：

1 首先一个就是三七的功效非常多，不仅是我们常见的中药材，还是美食中的好食材，所以在很多朋友在做菜的时候，喜欢放三七，另外三七最常见的吃法就是打粉，另外泡酒也是不错的选择。

2 再有就是要注意吃三七的最佳时间，三七粉每次服用两克左右，每天三次，分别是早晨吃早餐后，中午以及晚上睡觉前各服用一次。早晚服用的两次尤为重要，那是人体吸收最好的两个时段。

3 还有就是三七粉具有止血，以及活血化瘀和消肿定痛等作用，吃三七粉的养生效果，和购买三七粉的等级，以及自己的综合情况有很大的关系，并且在吃三七的时候，一定要以平常心对待。

注意事项

最后我们要说的是三七也不是什么时间都能吃的，你像是月经期间就不要用三七，因为它活血化瘀的作用非常强，月经期间服用，容易导致出血过多，但如果是血瘀型月经不调，就可以用三七活血化瘀来调理月经，另外孕妇怀孕期间也不要服用三七才行。