冬天手脚冰冷的解决办法

概述

冬天一到，手脚冰冷的我有时候睡一觉醒来发现脚还是冷的，无论怎么睡，脚都没有办法暖和起来。很多女人都有手冷脚冷的现象，但是这并没有引起女人们的注意，甚至有些女人们根本都没有发现自己有这种症状，只有在别人说起的时候自己注意之后才发现有手冷脚冷的现象，那么女人手脚冰冷如何保健？下面为大家分享女人手脚冰冷如何保健经验。

步骤/方法：

1 女人们发生手脚冰冷是很常见的问题，在冬季的时候很多女人都会经常手冷脚冷，如果你在上班的时候没有空调手冷脚冷的话，你可以通过运动的方法让你的手脚温暖起来！做原地踏步动作时，脚落地时稍用力，只需5～10分钟，双脚就会暖和。

2 如果是晚上手脚冰冷的话，可以采取用热水泡脚的方法来缓解，这个是最快的方法，而且泡脚对女人的养生保健很有意义，泡脚可以促进人们的睡眠，提高睡眠质量。手脚冰冷的女人可以用温热水泡双脚，边浴足边揉搓按摩。也可以在热水中加少许食盐，有消炎作用。

3 相信我们都知道下大雨的时候被雨淋了，喝热气腾腾的姜汤可以驱赶寒意，那么如果我们要是有手脚冰冷的症状也可以喝一碗姜汤来缓解，而且姜汤也有保健的功效。女人脚凉，全身又觉得有寒气的话，可以熬一碗姜汤，趁热喝下，再覆被取暖。

注意事项

女人手脚冰冷晚上在前之前可以脱去鞋袜，蜷坐在床上，用双手摩擦足背，以及小腿。睡前按摩足部，更能改善血液循环，起到安神镇静、促进睡眠的作用。冬天手脚冰冷、体质阴虚，最重要的还是要加强锻炼，从身体内部去改善自己的身体状况。