秋季具有滋补作用的水果

概述

秋天气候也是比较干燥的，我们大家就会经常的感到鼻子不舒服或者是嗓子不舒服的呢，所以大家在平时的时候一定要多吃一些水果的。经常吃水果对我们的身体真的是特别有好处的，还有就是如果吃不到的话，反而也会有一个伤害的。其实我们大家一定要根据自己的身体原因来选择这个水果的呢，现在我们大家就要去了解下在秋天里面应该吃什么样的水果可以降火的呢，平时一定要注意些什么样的事项。

步骤/方法：

1 秋天干燥的季节里真的特别适合吃梨子，因为这个梨子里面的水分特别多，而且有清热解毒清心降火的一个很好的作用的呢，经常吃梨子的话也可以帮助我们消化，而且促进食欲的，也是很好的，可以解热利尿的一个作用，每天可以吃上一到两个的梨可以缓解这个秋天烦躁的季节。

2 秋天也是大枣上市的一个季节，应该多吃一些新鲜的大枣，因为里面还有特别丰富的一个维生素，而且这个大枣也是属于性温的，而且是有补中益气养血安神的一个佳品，但是尽量的不要去吃太多了，因为吃它的话就会引起一个消化不良的症状了。

3 秋天也是苹果上市的季节，大家可以多吃这个苹果的，因为吃苹果的话心情会变得特别愉快的，也会保护我们的心脑血管儿了呢，尤其是小孩子或者是老年人的话，经常吃水果的话也是可以治疗便秘的呢，而且这个苹果还有一个提神醒脑的很好的作用。

注意事项

秋天里面真的是好多水果都要上市的季节大家一定要尽量的去吃一些新鲜的蔬菜或者是水果的，想吃一些苹果猕猴桃，还有石榴之类的对身体真的是有一个很大的帮助的呢，还有就是秋天本来就天气特别干燥，一定要尽量去多喝水，这样的话也是预防一个上火的发生。