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2017-05-11 18:39:42说起健康,其实我们生活的习惯和健康是息息相关的,很多人都出现过腰疼腰酸的现象,尤其是很多女生在月经期的时候也会多少伴有这种腰疼的现象,腰疼的问题不容忽视,有很多隐患会导致腰疼。一起来看看下面的内容吧。
1 第一:腰疼腰酸有可能是因为腰肌劳损所造成的,这就跟平时的生活习惯有很大的关系,经常坐着的人容易腰肌劳损,一定要注意不要长时间坐着,最好一段时间后就起身休息活动一下。
2 第二:腰椎间盘突出也会导致腰疼,只不过这种疼痛会比较明显而且比较严重一些,而且长时间站着或是坐者都会加重这种情况的发生,所以,一定要注意多休息,多睡硬板床。
3 第三:3消化系统不好也有可能导致腰疼的现象发生,比如胃炎和十二指肠溃疡等,这种情况不会随着身体活动或时间变化而消失,这种情况就要注意平时的饮食习惯,保持一个良好的饮食规律。
腰疼的人一定要注意腰部的保暖,不要让腰部受凉。饮食注意清淡,少油少盐。
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