女孩子体质寒凉怎么办？

概述

我想向大家咨询一下女孩子体质凉怎么办，有没有什么好的方法能够解决这个问题，我有一个朋友，是一个非常漂亮的女孩子，但是他是典型的体寒。每年到了冬天的时候，他都是手脚冰凉，而且特别怕冷，穿的非常厚，也感觉很冷，尤其是每次来月经的时候，她肚子都疼的特别厉害，有的时候都不能去上班，只能请假在家，医生说它这是体寒症状，而且还有宫寒说像他这种情况以后怀孕都困难，所以我想了解一下体寒应该怎么办。

步骤/方法：

1 体寒，这是我们中医的说法中医生又把体寒叫做虚寒，就是指体质虚并且寒，体质虚寒最明显的一个表现就是人特别怕冷。如果女性体质虚寒的话，的确会影响到日后的生育月经等等，如果是男性的话，还会引发性功能障碍，所以体寒对人体的危害是非常大的。

2 想要改善体寒，首先要做的就是养成一个良好的健康的生活习惯，比如说天冷的时候要加衣服，现在很多年轻的女孩子为了漂亮，在大冬天只穿丝袜，然后穿短裙，长此以往的话本来不是虚寒体质，最终都会变成虚寒体质。

3 另外再平常也可以多做一些体育运动。因为体育运动能够促进人的血液循环，当人体内的血液循环通畅了，体寒也就能够得到一定的缓解。除此之外还可以每天晚上用热水泡泡脚。如果比较严重的话，建议最好是通过中医来进行调理。

注意事项

在平常的饮食上可以多吃一些温性的食物，比如说像狗肉羊肉鸭肉等等这些都是能够有效御寒的食物。另外可以多吃一些富含优质蛋白而脂肪含量稍微多一点的食物，因为这类的食物能够益肾壮阳温中暖下。