女性经期小腹坠胀怎么办

概述

我想向大家咨询一下，在月经期间小腹总是隐隐作痛，有没有什么好的方法能够缓解？我今年28岁，以前每个月的月经都很正常，也没有太多的不舒服的感觉，但是不知道什么原因，最近这两个月来每次来月经总觉得小，腹部隐隐作痛，还不是疼的，让人受不了，但是确实特别的难受，因为小腹疼痛，所以个人的情绪都会受到影响，所以我想向大家咨询一下有没有什么好的方法能够缓解经期小腹疼痛。

步骤/方法：

1 痛经是很多女性朋友都面临的一个问题，造成痛经的原因非常多，如果是每个月月经都会出现腹痛这种情况，那很有可能是一些妇科炎症或者是妇科疾病导致的，建议患者最好是及时的到医院去做一些检查。

2 如果只是偶尔的痛经的话，那有可能是着凉了所导致，如果疼的不是特别严重的话，可以喝一些红糖姜茶。如果小腹疼的比较严重，建议可以用中药来进行调理，另外还有一些贴剂也能够起到缓解的作用。

3 还有一个比较好的方法就是在每次来月经前一个星期或者是半个月就开始每天晚上用热水来泡脚，也能够起到一定的缓解作用。另外，如果不怕麻烦的话，也可以喝五红汤，就是用红枣红小豆红花生枸杞红糖一起煮汤来喝，效果也是不错的。

注意事项

另外饮食方面也要多加注意，因为月经期间最害怕的就是着凉，所以在这期间一定不要吃生冷的食物，不要吃冰淇淋冰糕，也不要喝冷冻的冰水，最好也不要吃辛辣刺激的食物，饮食还是要以清淡为主，可以多吃蔬菜和水果。