备孕前准备男性需注意

概述

现在社会讲究优生优育，许多女性在准备怀孕前都会提前做很多准备，比如说改掉一些不好的生活习惯，为身体补充一些营养等等。其实除了女性以外，男性d准备要孩子以前也应该做很多准备，这样可以使男性更健康。也能使男性的精子活力更强。从而生出一个聪明而健康的宝宝，接下来就给大家介绍一下。备孕前男性应该注意些什么。

步骤/方法：

1 男性朋友平时一定要改掉不良的生活习惯和饮食习惯。不要天天都抽烟喝酒，这样的话就会影响到精子质量，从而导致胚胎质量也受到影响。平时的饮食要讲究搭配，这样可以保证身体营养的充足。

2 男性朋友要注意不要穿紧身衣服，也不要进行坐浴。睾丸是很怕热的，当男性的睾丸保持凉爽的时候，睾丸的功能也会非常好。如果经常穿紧身衣服或者经常去蒸桑拿的话，就会增加睾丸部位的温度，从而影响到生育能力

3 准备备孕的男性朋友还要注意尽量不要久坐以及长时间骑自行车，这样就会压迫到前列腺，影响到前列腺的健康。有的男性甚至会出现勃起功能障碍。久会影响到男性生殖系统健康，因此男性朋友坐一会儿就应该起来活动一下。

注意事项

男性朋友如果准备备孕的话，就不要接触一些化学物质和放射物，这些物质都会对精子造成破坏，导致精子数量和质量下降。除此之外，一定要注意减压，如果男性的压力很大的话，就会导致精子数量下降，从而影响到生育。