推拿能减肥吗盘点中医减肥方法

概述

推拿被人们称之为最绿色的健康理疗手段，主要是人疗人，所以相对来讲是比较安全可靠的。目前不少肥胖的人群也在通过这一方法去调理自己的身体，其实推拿手法的好坏才是决定了减肥的真正效果，不少人还是比较追求一些绿色的方法，中医减肥不仅仅通过按摩，用一些拔罐刮痧，针灸艾灸等等，都是可以疏通经络，让代谢加快，从而减肥的好方法。

步骤/方法：

1 首先，推拿能够减肥的！这里面比较推荐的中医推拿手法就是拿法和揉法，这两种手法主要可以作用我们深层的肌肉组织，不少人都可以通过这些方法去特定的减掉自己想要减掉的肥肉。

2 另外，不少人可以自己采用推拿按摩的方法进行减肥非常的方法，比如说每天晚上睡觉的时候还可以进行揉腹等等，这样可以更好的调理好我们的身体机能，让腹部的肌肉得到了运动，能够减肥。

3 此外，推拿按摩还可以配合一些汗蒸的方法，这样排汗也是对人体有一定的好处，不过任何的方法都不能够太频繁，不然的话就有反作用的，所以推拿还是应该注意一定的频率才行。

注意事项

建议制定一个合理的按摩计划，这样才能够给自己的减肥提供一些更好的效率，最好是一周按摩3次，运动3次，结合着饮食，在缓慢中可以看到推拿减肥的效果了。