提前备孕需要准备什么

概述

我的好朋友跟男朋友结婚有三年的时间了，一直都没有怀孕的。刚开始的时候我们大家都是特别以为他是不喜欢小孩子或者是因为工作的原因不要孩子了，到了后来我才知道他们一直都在积极的备孕中，可是始终都是怀不上孩子的，两个人都在医院里检查的，都没有一些什么身体上面的毛病的。现在两个人真的是闹得特别的不愉快有时候经常会吵架，吵架厉害的时候就会提出离婚的呢，其实我们大家也特别担心他们会出现一个离婚的结局的，那么现在我们就要去了解一下在怀孕前应该做好什么样的准备。

步骤/方法：

1 冬天天气特别寒冷但是一定要注意这个身体的保暖，尽量的不要去感冒或者是发烧或者是吃药的呢，因为如果是在怀孕的情况下不知道吃了药我的话肯定对孩子有一定的影响的呀，可以适当的喝一些红糖姜水来暖暖身体的，这样的话也可以把身体里面的一些毒素给清除了呢。

2 在备孕的时候想要提高这个怀孕的几率，那么我们最好就是选择这个排卵期来进行性生活的发生，一般在排卵期之后就会减少这个同房的几率了呢，因此一定要准备这个排卵试纸也是非常有必要的呢，如果是打算长久战的话，那么一定要准备很多很多的这个排卵试纸了呢。

3 在平时的时候一定要保持一个良好的心情或者是心态也是很重要的事，就一定要开心快乐的，这样的话也是特别适合怀孕的呢，还有的就是可以适当的去锻炼自己的身体，在要孩子的期间一定要增加自己的营养，一定要做到不偏食，经常多吃一些蛋白质的食物或者是新鲜的蔬菜或者水果的。

注意事项

一定要有一个健康良好的生活的，尽量的不要吃一些辛辣的或者是刺激的食物，一定要多吃新鲜的蔬菜或者是水果的这样的话也是有效的，可以防止一个便秘的发生，还有就是平时一定要注意这个温暖的问题，尽量的不要让自己感冒或者是发烧的。