备孕应该注意哪些准备

概述

我跟我的老公结婚有半年的时间了，到现在一直都打算在要孩子的呢，其实我的身体是比较虚弱的，那每到冬天天气特别寒冷的情况下就会经常的感冒或者发烧的呢这样的话对要孩子其实也是有一个很大的障碍的呢，如果在不知道怀孕的情况下吃药的话肯定会对宝宝的以后造成一个很大的伤害的呢，现在我们大家就要去了解一下再备孕的时候应该注意些什么事项。

步骤/方法：

1 在要孩子之前一定要去补充这个叶酸的呢，其实可以适当的用饮食来补充的，可以多吃一些菠菜或者是花菜之类的，因为这些里面都有一些叶酸的存在的。也可以适当地多吃一些动物的肝脏或者是鸡蛋之类的这个营养价值也是比较高的呢

2 一定要多吃一些富含维生素丰富的一些食物，这样的话也是有助于这个女人的卵子和受精卵的一个发育的成长了呢，女人在准备怀孕之前一定多吃一些新鲜的蔬菜或者是瓜果的，这样的话也是可以补充一个维生素的增加一个怀孕的几率，但是记住不要吃太多过多的话对身体是有伤害的。

3 一定要积极的去锻炼自己的身体，来增加身体的一个抵抗能力，还有就是一定要保暖小肚子的位置，如果是宫寒的话这个怀孕也是比较困难的呢，在平时的时候多吃一些新鲜的蔬菜或者是水果的然后营养价值是比较高对怀孕有一定的好处。

注意事项

其实保持一个良好的心情或者是心态也是比较重要的事，在打算要孩子的时候尽量的不要去心急的呢，有的人越心急的话肯定是也影响这个怀孕的呢，还有就是在工作方面的话，尽量的不要有太大的压力，还有就是晚上的时候尽量的不要去熬夜的呢。这样的话对我们的身体都是没有一个很好的帮助了呢。