不同部位的减肥瘦身食物

概述

我们几个还姐妹一起在减肥，我们胖的部位都不一样，很多人为了可以拥有完美的身材，采用很多的瘦身方法，有的人靠绝食，这是很辛苦的，有的人喝瘦身茶，这也是对身体有害的，有的人比较健康，靠运动减肥，但是很多人却坚持不下去，所以总是苦恼减肥瘦下去的不是自己想要的结果有的女生想要减肥只是想要瘦脸，有的女生则只是想要瘦腿，那么我想知道不同部位的减肥瘦身食物。

步骤/方法：

1 朋友们一定要知道西芹是瘦脸的冠军食品，它含有大量的纤维素，更加需要你运动脸部的肌肉来用力咀嚼，对加强脸部的肌肉锻炼非常有效。一颗中等大小的西芹大约含有4-5卡路里的热量，但咀嚼它却需要消耗5-8卡路里的热量。所以，多吃西芹绝对是瘦脸的好方法。

2 朋友们一定要注意瘦肚子可以多吃点大豆。因为大豆富含抗物化物蛋白质和纤维质，能够吸收体内水分，利尿排汗，帮助身体蒸发热量，有助于消耗部分脂肪，有效润肠排毒减肥。同时，吃豆类可以有效帮助减少碳水化合物的摄入，并且能分解脂肪及抑制腹部脂肪的囤积。

3 朋友们一定要了解海苔既可以作为一种食物，也可以作为一种零食。海苔内含有丰富的尾声素A和B以及纤维素，因此有效地促进肠胃的消化，加快排出体内废物的速度，防止大腿脂肪的累积。但是海苔的盐分非常高，所以最好一次不要吃太多，以避免产生不好的后果。

注意事项

朋友们一定要知道土豆是非常好的高钾低钠食品，很适合水肿型肥胖者食用，加上其钾含量丰富，几乎是蔬菜中最高的，所以有较好的受小腿的功效。朋友们一定要注意在平时的生活中一定要注意个人卫生，放松心情，注意休息。