消肿瘦腿食物大全

概述

我是一位全职太太，没结婚的时候我非常的漂亮，现在可好非常多胖，自己都不敢相信自己了，现在打算减肥，瘦腿一直令许多朋友们头疼的事情，许多人的身体不胖，但双腿就略显浮肿。其实，这不是你不够瘦，而是你体内滞留了大量的水分，导致双腿看起来较粗。健康瘦腿，不吃药不打针，只要坚持锻炼，轻轻松松拥有完美瘦腿。那么我想知道消肿瘦腿食物大全。

步骤/方法：

1 朋友们可以多吃西瓜，西瓜含钾量较高，有利尿的作用，人体进食西瓜后，可促进体内排出多余的水分，有瘦腿的功效。白萝卜体内含有一种辛辣成分叫芥子油，芥子油能够促进脂肪类物质的新陈代谢，有消脂的作用，朋友们一定要有信心。

2 朋友们一定要知道葡萄柚含有的枸椽酸能促进新陈代谢，有消脂、减肥的功效。同时，葡萄柚富含钾，有利尿的功效，是名符其实的美腿冠军哦，红豆又被称为相思豆，相思豆含有的“石硷酸”可促进肠胃蠕动，有消肿利尿的功效，祝你健康美丽。

3 朋友们一定要了解木瓜有丰胸的作用，但你不知道吧，它还有瘦腿的功效。木瓜里含有的蛋白分解酵素和番瓜素可以帮助人体消化食物，减轻人体胃肠的工作量，多余的脂肪就不容易被人体吸收，能使人体双腿变细。苹果含钙量较高，有利于促进体内水分的代谢，使身体不在浮肿。同时苹果中含有的纤维素还有清肠、排毒的作用。

注意事项

朋友们一定要了解香蕉高钾低钠的特点特别适合减肥者食用。而且，香蕉中的膳食纤维含量丰富，有缓解便秘、排毒的功效。朋友们一定要重要的在平时的生活中一定要注意个人卫生，放松心情，注意休息，不要太紧张了，一定要劳逸结合。