虾青素的正确服用方法?

概述

我在平时的生活中就很爱吃虾，知道虾有丰富的营养对孩子也好。但就在前几天的时候我看电视，有个养生的节目，讲了虾还含有虾青素，这种营养物质我从来都没听过，吃了这么多年的虾了，我真的不知道还有虾青素这种东西，但我孩子调皮，不让我看，给我换掉了。我现在就特别的好奇，我想知道虾青素的作用和使用方法，还想知道哪些人可能不太适合。

步骤/方法：

1 天然虾青素在使用过程中需减少或停止吸烟、熬夜、酗酒等不良习惯，这会抵消其抗氧化的作用，有条件的可以查尿中脂质代谢产物MDA等含量的变化来观察其使用效果。因为虾青素是通过影响、控制生物体细胞(而不是具体的某个器官)氧化损害来起作用的，因此有些人的器官症状表现可能不明显。但细胞的寿命改善是显著的。

2 作为美容的时候外用加内服可能效果会更好一些，不过也有极少数胆功能障碍的患者服用脂溶性的维生素E和虾青素等效果不佳，所以服用虾青素以后一定要查看大便的颜色，如果发现大便颜色在服用虾青素以后变成红色，就表示服用者对虾青素消化吸收不佳，建议服用水溶性抗氧化剂如维生素C等。

3 虾青素是众多营养保健品当中的一种类型，它拥有抗皱、抗氧化、预防心血管疾病等功效，有着很不错的市场。但是，任何营养保健品即使有着再好的功效也并非适用于每一个人，这些都是要因人而异的，不是所有人都适合服用虾青素的。

注意事项

尽管虾青素对人体健康是有一定的好处的，但是有些人群也不适合吃。首先，如果平时吃海鲜都过敏的人，那么就不能吃虾青素。因为虾青素都是从海产品当中提取粗来的，因此可以看作是一种海产品，所以对海鲜过敏的人不能吃。