儿童超重严重如何控制体重

概述

现在的生活水平是越来越高了，所以很多父母害怕自己的孩子吃不饱吃不好，经常给孩子吃很多零食或者吃很多饭菜等等，对于孩子吃这些食物来说的话，会让孩子变得越来越胖的，可是有些父母却对于孩子肥胖来说没有得到重视，其实孩子肥胖的话不一定是好事，因为孩子长得太胖，体重太重的话会影响到孩子的生长发育的，那儿童超重严重，如何控制体重呢？

步骤/方法：

1 经常看到有一些父母或者爷爷奶奶在喂孩子吃饭的时候叫孩子吃多一点，这样子身体才长得棒，才长高长大，但是对孩子吃多一点来说其实也是没有好处的，因为长期的让孩子吃那么多的话也会对孩子的胃造成一定的负担的。

2 而且把孩子的胃撑的越来越大，这样子以后也会控制不了自己的食欲的，也会变得越来越胖的，平时让孩子控制食欲的话也不能一下子就强行，这样子对孩子的身体也是没有好处的，要慢慢的来，先给孩子吃一小碗，然后菜方面也不要减少。

3 还有就是不要给孩子吃一些油腻的食物，油炸食品或者零食都是不要给孩子吃的，只要一日三顿就可以了，还要给孩子多吃一些蔬菜水果，只要孩子吃了三顿之后叫饿的时候，父母也要忍心不能给孩子吃那么多，这样子，时间长了之后，孩子慢慢的就习惯了，饮食方面对于孩子的体重来说也是可以控制得到的。

注意事项

平时孩子的一日三餐是非常重要的，而且不要给孩子吃一些油腻或者油炸的食品，一些油炸的零食也最好不要给孩子吃，只要吃饭和吃菜，正常的饮食就可以了，还可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，多喝水。