白领最爱的减肥瘦肚子方法

概述

在大学里时我学的是播音主持专业，毕业以后我在电视台工作，一开始我是从事目前工作的，可能很多人曾经在电视节目里面还看见过我。自从一年半前我结婚以后就怀孕了，当时领导考虑到一个长期发展，那就让我从目前转向幕后。现在这种工作竞争压力非常大。等我再回到工作岗位时已经没有这个机会了，所以我也变得有些自暴自弃，现在的身材越来越走样。

步骤/方法：

1 而且就连我自己也明显感觉到自己的身材是不好的。以前丈夫总是会想起我那个时候非常纤细的小腰，每天化妆都是那样的明艳动人。现在自己怎么会变成如今的水桶腰呢，就连我自己都看不下去了，很想要改变。

2 后来我专门去找了一个减肥健身教练，她告诉我人的腹部是脂肪最容易堆积的地方，每天我们应该少吃多运动，平常的话如果吃的食物不多，那么热量就不容易积聚下来。运动的话，可以选择慢跑游泳瑜伽等多种方式

3 一般像我们这种都市白领最喜欢的两种减肚子的方法，就是玩呼啦圈或者是跳肚皮舞。我给自己买了一个呼啦圈，每天吃完晚饭之后都会在家里面运动半个小时，仗着肚子里的赘肉很快就减掉了，跳肚皮舞的话无形之中还增加了一门技艺

注意事项

其实要减肥跟一个人的意志力是有很大作用的，要管住自己的嘴其实并没有那么简单，但面对美食时，我们一定要能够抵挡住诱惑。运动是个长期的过程，每天最好都能够坚持运动到身体发烫出汗才会有较好的效果。