睡前排毒怎么做教你醒来就能瘦

概述

我是一个对自己要求特别高的女孩子，我从来不允许自己的体重超过90斤，虽然很多朋友他们说我已经非常瘦了，没必要这样减肥，但是我认为一个人如果连自己的体重都控制不了，那么他将来就无法掌握自己的人生。其实日常生活中我也并没有使用太多的减肥产品，只是在临睡觉之前有几个小举动。经常重复这些动作将会让我醒来以后达到非常好的排毒养颜和瘦身的作用。

步骤/方法：

1 一般在睡觉之前我都喜欢泡泡脚，尤其是冬天天气比较寒冷，泡脚的时间不适宜太长，一般10到20分钟左右，时间最好了，每次泡完脚之后身体就会感觉暖暖的，血液循环也会变好，这个时候睡眠质量也会大大提高。

2 睡觉之前很多男孩子都比较喜欢喝啤酒或者是一些碳酸饮料，基本上每天八点钟以后就不喝水了，因为喝水的话会使得身体比较浮肿，尤其是眼睛部位第二天浮肿情况就会比较明显，身体一旦浮肿就比较难以消瘦下来。

3 其次就是在临睡之前，我喜欢按摩一下身体，尤其是身上脂肪容易堆积的地方，每天临睡之前我都会做30个仰卧起坐，这样可以使我的小腹变得更加平淡，同时也可以拉伸一下我腰背部的肌肉。我还会提前半个小时就关闭手机，让自己安静下来。

注意事项

其实瘦身并不一定需要吃很多减肥药或者是做特别苦的运动。如果你的体型只是微胖，那么日常生活中你只要稍微改变一些小动作，那么就可以达到非常好的效果。聪明的人总会选择做一些对自己有利的事情。