怎样生活才能预防癌症

概述

我想向大家咨询一下怎么样能够预防癌症这种疾病。最近的这两天，我又得到一个消息，我有一个同学刚刚被确诊得了癌症，其实我们的年龄都不太大，我的这个同学今年才刚满30岁，年前的时候刚刚结婚，还没有生宝宝，结果就被诊断出患有乳腺癌。这件事情对我的感触挺大的。突然间觉得生命真的很无常，虽然平常看上去都很健康，但说不定什么时候就会得病。而且现在癌症的发病率有这么高，所以我想了解一下生活中我们到底应该怎样预防癌症。

步骤/方法：

1 癌症这种疾病的确在近些年来发病率越来越高，其实造成癌症的原因是非常复杂的，跟外部的环境有关，也跟自身的内部环境有关，另外也已与遗传因素有关，所以想要预防的话应该从各个方面入手。

2 首先说遗传因素，如果家里面有直系亲属患有癌症的话，那么就要引起自己的注意了，尤其是年过30岁的人，最好就每年都定期到医院去做一个健康的体检，这样的话即使身体出现了疾病或者是癌变，也能够及时发现，其实癌症如果在早期就及时发现的话，是有希望能够治好的。

3 另外，就自身的因素，从生活饮食以及工作和学习各个方面入手，一定要养成良好的生活习惯，最好能够做到早睡早起，千万不要熬夜，另外工作和学习上不要给自己太大的压力，尽量保持一个积极乐观的心态。饮食方面最好是健康饮食，少吃不健康的食物。

注意事项

还有一点就是外部的环境因素，其实这个环境是我们最没有办法控制的，但是我们可以远离二手烟，远离各种致癌的物质。另外，如果有雾霾天的话尽量不要出门，如果必须出门的话也要做好防备措施。