女性备孕前期准备工作

概述

女性朋友10月怀胎是非常艰苦，非常不容易的，但是要特别注意，在怀孕前也要经过一个漫长的备孕的过程其实是为了我们有更好的身体了。只有自己的身体调节到最好状态，才能够更好的进行受孕，在怀孕期间也不会受到其它的一些疾病的困扰那么女性朋友备孕前做的一些准备到底有哪些呢！我们就一起来探讨一下这个问题，分享下我的一些看法。

步骤/方法：

1 女性的朋友在备孕前做的一些准备工作，首先是要增大自己的身体素质，适当地进行一些有氧的地方锻炼，而且应该增加自己卵子的活力，多吃一些瘦肉蛋类或者是动物的肝脏，适当的补充一些维生素。

2 女性在做备孕前的一些准备工作的时候一定要注意饮食方面最好是避免吃一些含有食品添加剂色素防腐剂的食物，一定要注意多吃无污染新鲜的蔬菜水果食物。平时饮食应该多注意多样化。

3 在备孕前做的一些准备工作还包括，在怀孕前三个月要避免使用避孕药，而且要多补充一些维生素，叶酸多补充微量元素，而且要带零钱，经常的去检查自己的身体。平时也要多注意休息。

注意事项

在备孕前最后一段时间也要特别注意的就是放下自己手头的工作，一定要调节好自己的心态，在准备怀孕前的一段时间，夫妻生活一定要和谐，这样才能够更好的受孕。