冬日孕妈妈必点5道祛寒佳肴

概述

孕妈在冬季不仅要做好保暖措施，还得在饮食上多加注意。在寒冷的冬天，孕妇如果一不小心感染风寒了怎么办，孕妇吃什么可以驱寒呢？有的孕妈妈可能会想到洗热水澡啊，喝姜汤啊，多喝白开水啊等等方法来驱寒，那么还有没有其他的方法呢？我们都知道孕妇如果感染了风寒是不可以吃药的，那么孕妇吃什么对她们来说会更好一点呢？既可以祛病又可以强身健体的。

步骤/方法：

1 虾仁—能提高抵抗力，虾仁含有很高的钙、锌元素，不仅能够促进胎儿的发育，还能帮助孕妇驱寒。无花果有清热的功效，南北杏能润肺养颜，再加上蜜枣还能补血呢！不仅如此，还能帮助孕妇驱寒。

2 牛肉中富含锌、铁元素，不仅能够帮助孕妇预防缺铁性贫血，还能增强免疫力御寒。在冬天多吃羊肉大有裨益，它具有增加热量、补虚抗寒、补养气血、温肾健脾、防病强身等作用。羊肉是孕妈咪的冬令滋补佳品。

3 葡萄干内含大量葡萄糖，对心肌有营养作用，有助于冠心病人的康复，由于钙、磷、铁的相对含量高，并有多量维生素和氨基酸，是孕妈咪及体弱贫血者的滋补佳品，可补气血、暖肾，对贫血、血小板减少有较好疗效，对神经衰弱和过度疲劳有较好的滋补作用。

注意事项

孕妈在孕期如果哪里不舒服或者感冒了，一般情况下是不能随便服用药的，药有副作用会影响胎儿发育，必须根据医生的建议。冬天如果感冒了孕妈可以自己做一种汤对于感冒效果特别好而且还不会伤害到胎儿，木耳红枣猪肉汤。