月经期能吃蓝莓吗经期不能吃哪些水果

概述

月经是女人的健康标志，如果女性的月经期间不重要的话，很容易导致月经出现些异常的表现，所以女性在月经期间不管是饮食方面生活方面都应该引起重视，如果不注意月经期间的护理会对身体带来很大的影响，很多女性平时在月经期间没有忌口，什么都吃，而且这种吃法对女性的身体会带来很大的影响的，因为有很多的食物在月经期间吃的话都会出现很多的问题，那么月经期能吃蓝莓吗？经期不能吃哪些水果呢？

步骤/方法：

1 可能很多女性平时也喜欢吃蓝莓，蓝莓的果胶含量很高，能有效地降低胆固醇，防止动脉粥样硬化，促进心血管健康而且蓝莓含花青色素具有活化视网膜功效，可以强化视力，防止眼球疲劳，是非常不错的一种水果。

2 蓝莓对于一般的东风感冒咽喉肿痛以及腹泻都是有很好的改善，虽然在经期可以吃蓝莓，但是也要注意适量的食用，因为在月经期间过量的食用蓝莓会因为咖啡硫酸会给女性的经期带来痛苦。

3 其实女性在月经期间不能吃的水果有很多，比如说芒果，柿子，橘子，山楂，西瓜等，这些水果对女性的经期是最有影响的，所以女性在月经期间最好是不要吃一些对于身体有影响的水果，这样可能会导致月经的异常发生。

注意事项

其实女性在月经期间一定要做好护理的工作，才不会对身体带来严重的影响，有很多女性平时在月经期间并不会忌口这些辛辣刺激性的时候，特别是一些冷饮这些对月经都会带来很大的影响的，如果不注意的话会导致月经出现月经紊乱月经不调等一些症状发生，对女性伤害是非常大的。