对孕期妈妈有特殊奇效的水果

概述

怀孕对于一个家庭来说无疑是一件大事，即将为人父母的爸爸妈妈们无不憧憬着一个可爱聪明的宝宝的降生。告别了商品短缺的时代，人们不再担心有没有吃的，而面对那么多吃的喝的愁的是应该选择什么的问题。水果也是一样，面对林林总总的水果，进口的国产的，南方的北方的，面对这么多的水果真的是有点难于选择呢，那么，对孕期妈妈有特殊奇效的水果有哪些呢？接下来详细为您解答，希望对您有所帮助！

步骤/方法：

1 应该吃什么水果不应该吃什么水果是有讲究的，这要根据孕妈自己身体的体质来决定的，一般说来体质偏寒的孕妇稍多吃偏温热的水果，体质偏热的孕妇要选择寒性的水果为佳。猕猴桃——提高免疫力，猕猴桃是一种特殊的水果，猕猴桃对育龄女性来说是很好的营养食品。含含有丰富的胡萝卜素、叶酸、维生素C和E等

2 柑橘——维生素的宝库，具有营养丰富、通身是宝的共同优点。其汁富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多种维生素。柚子——预防妊娠糖尿病，柚子营养价值很高，含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素。怀孕期间的孕妇能吃柚子，但不能太贪心哦。柚子一天只能吃1/4个哦，最好不要多吃。

3 香蕉——可以治疗孕期牙痛，因为香蕉富含钾元素，并会有丰富的叶酸；保证胎儿神经管正常发育、避免无脑、脊柱裂严重畸形发生的关键物质，苹果——预防宝宝哮喘，有助于胎儿后天的记忆力，孕妇每天吃1-2个苹果即可以满足对锌的需要量。

注意事项

孕妈们吃水果的时候一定注意，只能是适量的吃，绝对不能把水果当饭来吃，一天总的摄入量不能超过一斤。多数女性在怀孕后，都会阴血偏虚，内热较重，体质热的孕妇就不能再吃性热的水果，比如像榴莲、荔枝和芒果，这些都是热性的水果，多吃对胎儿发育不利。孕期的准妈妈们，在专注美味的同时，要牢记健康哦！祝您生活愉快！