缓解产后涨奶妈妈各有妙招

概述

因为我本身比较瘦小，生完宝宝之后，我担心宝宝的奶水会不够，所以月子里吃了很多下奶的食物，结果导致奶水过多，宝宝吃不完，经常涨奶。涨奶的时候，连碰一下都会很痛，那么新妈妈产后涨奶应该怎么办呢有些妈妈不选择母乳喂养，分娩后会自然的涨奶，有些妈妈的日常饮食营养比较丰富，奶量比较多，宝宝吃不过来，这时就会奶涨，如果不及时排出奶水，妈妈的乳房会涨的难受，而且也不利于乳汁的分泌，那涨奶有什么办法处理呢。

步骤/方法：

1 使用吸奶器，在奶涨的时候也可以使用吸奶器，吸奶器要用那种可调节的，可以调整吸奶的力度，这样可以避免吸奶的时候产生的疼痛。如果宝宝没有吃空你的奶，可以使用吸奶器，将剩余的奶给吸出来。

2 按摩也可以缓解涨奶的，这个方法很简单，自己用双手握住乳房，从四周向乳头的方向均匀的挤压，力度不要太大，自己把握好，稍挤出一点奶来就可以了，这样可以疏通乳腺管，增强乳房的活力。从而缓解涨奶的作用。

3 用热毛巾敷，将毛巾用热水浸湿，然后敷在乳房上，这样可以改善局部的血液循环，也有缓解涨奶的作用，也可以使用泠敷的，冷敷的作用是缓解涨奶的疼痛，但冷敷之前需要将奶挤出来或吸出来的。

注意事项

涨奶最好的方法还是母乳喂养，最好在宝宝出生半个小时后，就让宝宝吸吮妈妈的乳房，这样是预防涨奶最好的方法。以上内容仅供大家参考。