准妈妈牛奶摄入量将影响胎儿

概述

我姐姐怀孕已经好几个月了，现在还没结婚的时候简直就是两个人，现在的姐姐非常的胖，准妈妈在怀孕期间牛奶摄入量不足，就会阻碍宝宝的生长，宝宝出生时，其体重就会较低。那些身体健康、不吸烟、受过良好教育的准妈妈，如果在怀孕期间限制牛奶或维生素D的摄入量，就会降低其新生儿的体重。那么我想知道准妈妈牛奶摄入量将影响胎儿。

步骤/方法：

1 准妈妈一定要注意现在有越来越多的怀孕妇女在限制牛奶的摄入量，她们错误地认为这样做可以降低脂肪的摄入量、治疗自我诊断的乳糖不耐受症或避免宝宝发生过敏症。这样做会限制重要的营养物质，还会影响胎儿的发育。牛奶是维生素D的最佳来源，而这种维生素对胎儿的骨骼发育则起着非常重要的作用。

2 准妈妈一定要了解在怀孕期间，她们每天的牛奶摄入量不到一杯。研究发现，孕妇怀孕期间每天喝一杯牛奶，婴儿出生时的体重平均会增加41克。怀孕妇女应大量补充除某些干酪之外的乳制品，以确保她们的宝宝能得到足够的钙质供骨骼发育。

3 准妈妈一定要知道很多过分在意自己体形的爱美女性，在怀孕时都会刻意限制牛奶的摄入量，以避免身体发胖。但加拿大麦吉尔大学的研究人员最近发现，她们的这一行为会影响到其腹中胎儿的发育。那些在怀孕期间每天只喝不到一杯牛奶的妇女，更易生下体重较轻的婴儿。

注意事项

准妈妈一定要注意在平时的生活中一定要注意个人卫生，放松心情，注意休息，不要太紧张了，平时在生活中尽量不要吃辛辣刺激性有你性食物，可以多吃新鲜水果和蔬菜，一定要多喝水，适当的锻炼身体，一定要养成良好的生活习惯。