4种肉类怀孕的你绝对不能吃

概述

我现在怀孕了，非常的喜欢吃肉，可是有些肉婆婆是不让吃的，不少准妈妈怀孕初期看了许多营养书刊，书内都建议孕妇饮食宜清淡，那是否就意味着不能吃过多的肉类,肉一般分为三类，畜类、禽类和水产。猪、牛、羊等为畜类；鸡、鸭、鹅等为禽类；鱼、虾、贝等为水产。三类肉口味营养不同，适宜的人群也各异。那么我想知道4种肉类怀孕的你绝对不能吃。

步骤/方法：

1 孕妇一定要知道鸡肉含有丰富的蛋白质，多食用对母亲和胎儿都好。尤其是鸡汤，营养更加丰富。鸡肉和牛肉、猪肉比较，其蛋白质的质量较高，脂肪含量较低。鱼肉中丰富的omega-3脂肪酸能延长妊娠期，防止早产，从而增加婴儿的体重。油质鱼类富含有一种构成神经膜的要素，它含有的HDA与大脑内视神经的发育有密切的关系，能帮助胎儿视力健全发展。

2 孕妇可以适量吃牛肉，牛肉可以满足孕期对铁和锌的需求。锌不但有益胎儿神经系统的发育，而且对免疫系统、皮肤、骨骼和毛发的健康有良性促进作用。羊肉的营养价值高，而且羊肉比猪肉的肉质细嫩，又比猪肉和牛肉的脂肪、胆固醇含量都要少。由于羊肉含利于孕妇及胎儿生长发育的物质，只要按正常习惯食用，对孕妇及胎儿均无害，更不会致病于胎儿。

3 孕妇一定要了解螃蟹的属性比较寒凉且具活血化瘀的作用，大量进食易造成流产。甲鱼富含蛋白质，具通血络和活血的作用。然而对准妈妈却是“杀胎圣手”，因为胎儿在子宫内成长，如果受到甲鱼食物的破坏，或抑制其生长，易造成流产或胎儿生长不全。

注意事项

孕妇一定要注意怀孕的妇女尽量少吃，最好是不要吃猪肝等动物肝脏之类食物，以减少胎儿患先天性缺陷的危险。兔肉性凉，能凉血活血易损人阳气，准妈妈忌食。孕妈妈不宜多吃蛙肉。多食助湿、生热，孕妇最忌。海马适宜孕妈妈临产之前或难产之际食用。正常怀孕期间不宜服食，