必知！四大夏日月子保健事项

概述

在夏季的时候，天气炎热的常常会使人体有大汗淋漓的夏新，所以，有很多在夏季做月子的女性就特别的担心，因为夏季常常会使人体没有胃口，并且闷热的天气也会使人感觉到特别的烦躁不舒服。而做月子对于女性朋友而言，也是一个非常重要的事情如果月子没有做好，那么都容易引起一些其他的疾病发生。因此，必知！四大夏日月子保健事项。

步骤/方法：

1 在夏季的时候，产妇常常会有食欲不佳的现象，所以，建议这时期可以尽量以少吃多餐为主，饮食尽量以清淡和易消化为原则，并宜多饮冬瓜汤、西瓜汁以清热解暑。以免造成中暑的情况发生了。

2 另外，适当的可以多进行四肢的张力活动，一般如果女性朋友会阴无伤口或伤口不痛，产后24小时就可以下床，而后根据体力恢复情况，逐渐增加活动量并开始体操锻炼，以加速子宫、骨盆底腹部肌肉的恢复。

3 除此之外，产妇做居住的环境一定要保持安静和清洁，在夏季的时候如果让产妇较长时间处于高湿、高温环境中，产妇体虚，极易发生体温调节中枢功能障碍。因此，不仅忌讳产妇包头巾、穿长衣、长裤和袜子，卧室也必须门窗洞开，让空气流通。

注意事项

除了以上注意事项外，建议产妇还要注意做好清洁卫生的工作，因为天热汗多，细菌在温热潮湿的体表容易滋生繁殖。另外，在做月子时期，一定要注意避免性爱，以免造成感染的情况发生。同时，还应每天用温开水洗涤外阴2～3次，尤其是大便后。