春季适合孕妇喝的5道滋补粥

概述

妈妈经常给我熬粥喝，她说粥对孕妇好，春季，是大地回生的季节。对于孕妈妈，怎样迎合自己的胃口，加强营养的摄入，才能让肚子里的宝宝在春天里健康茁壮成长呢，粥，不失为一道好选择。根据粥的材料不同，功效也不同。有的粥有消烦解燥、降火散风的功效，有的粥有健脾养胃、滋阴润燥的功效，有的粥有强筋壮骨、润肤养肝的功效。那么我想知道春季适合孕妇喝的5道滋补粥。

步骤/方法：

1 孕妈妈可以喝蛋花小米粥，小米100克，鸡蛋2个。鸡蛋，并搅匀，加入适量的红糖调味即可食用。此粥有健脾补胃、益气血、活血的功效。适合产后虚泄、虚弱、口干口渴、恶露不行和产后血痢的妇女。也可以喝白木耳粥，大米100克，白木耳20克。将白木耳洗净后泡发，加适量的水和大米共熬成粥即可。白木耳有润肺止咳、益气补肾的功效。适合气阴两虚、内热燥咳的孕妇及妇女食用。

2 孕妈妈也可以喝苹果粥，苹果3个，西米100克，炼乳适量，白糖适量。将苹果洗干净后切成小粒，和西米一起加水适量熬成粥，再根据个人口味加适量炼乳和白糖调味。苹果有润肺生津、健脾除烦的功效，适合反胃、消化不良、气力不足、大便干结、高血压的人食用。

3 孕妈妈一定要知道牛奶燕麦粥的营养也是非常多高的，麦片50克。奶粉20克。将麦片在清水中浸泡半个小时，用小火煮20分钟后加入奶粉，搅拌奶粉直至完全融化，加入适量的盐继续煮10分钟，加入适量的白糖。此粥对孕妇有润肺通肠、养心安神、养血补虚和促进新陈代谢的功效。

注意事项

孕妈妈一定要知道豪华香菇鸡肉猪肚粥，香菇10克，鸡肉50克，猪肚200克，大米100克，姜丝适量。猪肚有健脾胃、补虚损的功效，鸡肉有滋补养身的作用，准孕妇和产妇可经常食用这款豪华粥，增加食欲和强身健体。平时在生活中一定要注意个人卫生。