产妇职业不同进补各有侧重

概述

准妈妈在进补方面是学习的，不是所有的准妈妈都是同一样的进补方法。准妈妈因为不同的体质，就有不同的调养方法，但是脑力型准妈妈，和劳动型准妈妈在坐月子的时候，饮食上有明显的区别，这是由于她们的职业差异决定的。职业也能决定调理的方案，那到底该如何对待两种妈妈的饮食调理，这两种不同职业的准妈妈，在进补食物的选择侧重有何不同？

步骤/方法：

1 脑力型准妈妈，因为脑力支出密集，产后或许会出现面色晦暗，腰膝酸软，失眠，健忘等症状，坐月子时可以吃一些补充脑力，滋补身体的食物，如芝麻，核桃之类。此外，大量的汤水有益于补水润肤，如鸡汤、当归等。

2 劳动型准妈妈，分娩之前以体力劳动工作为主的妈妈，如做销售在外奔波，家事繁重等，可能会因过度劳累而造成产后腰酸背痛，在坐月子时可用补气的药膳来缓解，比如当归芍药汤，营养功效：这款汤可以促进血液循环，缓解腰酸背痛，四肢酸痛。

3 但不管是那种妈妈的进补，妈妈们乳汁的分泌，是新妈妈产后水的需要量增加的原因之一，此外，产妇大多出汗较多，体表的水分挥发也大于平时。因此，产妇饮食中的水分可以多一点，如多喝汤、牛奶、粥等。　

注意事项

产后的妈妈注意饮食宜精不宜多，不能过量饮食，拒绝产后暴饮暴食，产后过量的饮食除了能让产妇在孕期体重增加的基础上进一步肥胖外，对于产后的恢复并无益处。应多吃新鲜食物。