产痛难忍？试试这四种姿势

概述

孕妈妈在分娩的时候，产痛是不可避免的，其实，产痛也是可以通过一些方法来缓解的，如果孕妈咪有了解，那么，产痛也可以减少一些，子宫开始宫缩后，一阵阵腹痛侵袭着产妇，会使她们难以忍受，心里也很恐惧，身心备受煎熬。如果采取一些恰当的姿势，可以帮助产妇缓解产痛，有助于顺利度过分娩关。尤其是这一波波的产痛，让孕妈咪痛得汗津津，产痛无可避免，但是有些姿势却可以有效缓解疼痛，

步骤/方法：

1 由于个体的差异，每个人对疼痛的承受力和感受也不同。在医学疼痛指数上，产痛仅次于烧伤灼痛，排在第二位。自己也受些苦。产痛难忍，您不妨来试试这几种姿势，希望对您能够有帮助。

2 在子宫收缩时产妇分开脚站立，产妇将自己的身体背靠在丈夫或陪护者的怀里，头部靠在其肩上，双手托住下腹部；小编总结了以下吃有关有效缓解产痛的五种姿势的知识，愿给朋友们带来帮助。

3 对于分娩疼痛，约有44%的初产妇感觉疼痛难忍，甚至达到“痛不欲生”的地步，这可能是和心理因素有关。生产时在床上放几个松软的垫子，产妇可以跪趴在垫子上，丈夫或是陪伴者用双手抚摸产妇的后背，

注意事项

找一把舒适柔软的坐椅，产妇面向椅背而坐，胸腹部靠在有柔软靠垫的椅背上，头部放松地搭在其上；陪护者或丈夫在妻子身后，产妇还可以把双手着于床上的一个垫子上，然后尽可能的使自己的臀部低于肩膀，并且将自己的双腿分开一些，