腰部冰冷是什么原因_健康经验_快速问医生

概述

像腰部冰冷这个病是现代社会中的一种很常见的情况，对于很多体力劳动者而言，腰部不好是一种必然的结果。那么我们有什么方法可以来减缓腰部压力，保持身体健康吗，下面给大家介绍下经验。

步骤/方法：

1 第一：对于一些腰不好的朋友来说，我们可以学一些按摩的手法。这些按摩可以促进血液循环，减缓腰部的劳损程度。

2 第二：一些对腰部有保健作用的食谱是必备的，比如我们这的一道土菜冬瓜炖排骨，就是补腰良方，有兴趣的朋友可以尝试。

3 第三：另外还要加强对腰部柔韧性的锻炼，比如广场舞，健身球，呼啦圈是不错的选择。

注意事项

经常用双手交叉着抱头，然后小腹向前挺，这个姿势要保持3分钟，休息一会再接着做，每天做5次左右对颈腰椎等地方会促进血液的循环。

腰部冰冷是什么原因