备孕要算准受孕的最佳时间

概述

每对夫妻都希望自己能够生一个健健康康可爱的宝宝。其实生宝宝的时候一定要选择最佳的受孕时间，这样生了宝宝才是最健康的，现在都在要求优生优育，只有一个健康的宝宝，才是我们最终的目的，这样才能够为我们传宗接代，但是现在的社会竞争力那么大，很多的男性或者是女性的压力也是非常大的，当时他们的精子和卵子质量也是非常差的，并且每天都是处于疲劳状态，那我们来说一下备孕期间一定要算准自己的受孕最佳时间。

步骤/方法：

1 我们人体的生理现象和功能状态在一天24小时之内是不断变化的，一般在早晨7点到12点的时候，人体的身体功能状态是上升的趋势了，到了下午一点到两点的时候，人体的功能是最低的，时刻到了五点的时候就再度上升，23年之后又会急剧下降，一般是在晚上21点到22点，是同房受孕最佳的时刻。

2 最佳的受孕的季节应该是在7月底到9月初，因为这个季节空气质量是比较好的，并且环境也是非常好，人民的心情也是比较好的，新鲜的蔬菜和水果也是比较丰富，而且外面的环境特别适合孕妇散步。

3 受孕的最佳时间一般是在女性月经来潮前14天左右，就是女性的排卵期，因为卵子排出后一般只能存活12到24小时，精子在女性的子宫内，通常只能活1到3天，所以应该在排卵期前的三天内和排卵后的一天内发生性关系，这样都可能会怀孕。

注意事项

在平时生活中一定要注意饮食的均衡，男方一定要戒掉烟酒，避免吃一些辛辣刺激性的食物，养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，避免过于劳累，注意劳逸结合，夫妻双方适当的进行运动。