帮助提高怀孕几率的饮食法

概述

我现在感觉我自己的身体真的是越来越不好了呢，经常会感冒发烧而且抵抗能力越来越差了呢，可能是因为我平时不怎么爱运动的我每天吃过饭以后就在沙发上玩手机或者是看电脑的，所以导致我现在也是比较肥胖的。在要孩子期间，我跟我的老公也是在积极的备孕了，有半年的时间始终都没有怀孕的，现在我真的特别担心我自己的身体出现一些什么疾病的，那么想知道如果是在怀孕期间还应该吃什么的时候才有利于这个女性怀孕的

步骤/方法：

1 其实刚开始的时候经常地多喝一些牛奶，这样的话身体里面也有蛋白质的一个功效的，所以大家在平时一定要适当的多吃一些新鲜的蔬菜或者是水果的，还有就是不要让丈夫去吸烟喝酒了，这样的话会对妖宝宝造成很大的危险的。

2 也可以经常适当的去锻炼身体来增加身体的一个抵抗能力，还有就是在生活方面的话一定要放松，一个心情尽量的不要给自己太大的压力的，然后听说的时候可以尽量的去做一些瑜伽的活动，这样的话可以锻炼身体也可以放松心情。

3 还有就是在饮食方面尽量的不要去多吃一些辛辣的或者是刺激的食物，这样的话也是对我们的身体造成一个很大的危害，一定要多吃一些蛋白质或者是微量元素的食物尽量的不要去偏食，然后这个饮食中也是我们大家不可缺少的一个影响

注意事项

夫妻之间一定要保持有一个良好的心情或者是心态是比较重要的事情，还有就是可以适当的决断自己的身体来增加身体的一个抵抗能力，在正常生活中尽量的不要去熬夜的因为经常熬夜的话对身体真的是危害挺大的呢。